تعمل تمارين كيجل على إنشاء قاع حوضي قوي. وبهذه الطريقة، يمكن أن يساعد في منع/علاج المشاكل التي سنذكرها.
؟ يمنع سلس البول عند السعال أو ممارسة الرياضة أو الضحك أو العطس
- يمنع إثارة الرغبة القوية والمفاجئة في التبول.
؟ يقلل من خطر الإصابة بالبواسير.
يمنع هبوط أعضاء الحوض (هبوط المثانة البولية، هبوط الجدار الخلفي المهبلي)
تساعد ممارسة تمارين كيجل أيضًا على تقوية عضلات المهبل، مما قد يزيد من الصحة والمتعة الجنسية. أظهرت الأبحاث وجود صلة قوية بين ضعف عضلات قاع الحوض والخلل الجنسي.
?إنه يقلل من الشكاوى من آلام الظهر، والتبول المؤلم، والجماع المؤلم، وسلس البول أو البراز اللاإرادي، والإمساك، والتبول المتكرر.
Op. Dr. Ebru Coşkun (اختصاصية أمراض النساء والتوليد)
